Нет до того, что уже похудела еще далеко, только начала.

У меня сплошные выходные, так что я героически сражаюсь с кухней и ее содержимым.

Говорил какой-то ученый, что живот качанием пресса не убрать, предлагал альтернативный вариант побольше ходить быстрым шагом, обгоняя прохожих, не бегать, а ходить.

О результатах еще пока рано говорить, глобальных, но 6 кг долой, но это для меня не предел, предел убрать хотя бы 20-ть.

Значит врёт, но я тут вдруг подумала, мож это еще с чем-то совокупить, например... с диетой.

Отредактировано Tira-M (2008-12-01 12:53:28)

Нуууу, я говорила о пузике, а не про кгэшки. Даже когда я в 28 лет сильно болела и была худющая (вес был 52 кг) - мой пузик от меня никуда не делся. Еще важно, по моему, в деле похудания учитывать особенности фигуры. У меня по маминой линии у всех женщин есть такие небольшие животики. Их хоть сгоняй, хоть не сгоняй, хоть качай - ничё не помогает. Разве что вопрос по убиранию этого животика станет под №1 в жизни. Но мне такой жизни не надо.

Отредактировано Танюшка-манюшка (2008-12-01 14:02:26)

Со мной така фигня видать по воскресеньям твАрицца...Вчера с голоду чуть не померла. И задумалась с чего это? Предположила, что виной воскресенье, а ты полностью развеяла мои сомненья. Пасиб

Не, такими темпами у меня вместо живота впадина должна быть...Я так ношусь...и коляска с дитем у меня спецьяльная Slalom...ток непамагаит.....

Эт уже результат - адназначна!!! Эт же уже 26%

Ой, у меня с оной всё оч карашо совокупляецца! И ток так, видимо...Пральна, панацея одна - не жрать!

Слуш, Ярошка, а от знакомого хоть что-то осталось? Или он теперь могет за своим велосипедом прятацца?
...чешит репу.....не поменять ли колясочку на лисопедик?

Смотрю ты не шутишь Поздравляю с покупочкой Делись впечатлениями!

Спасибо!!!
Ну что - покрутила минут 20. Конечно фитнес не заменит - нагрузка слабовата и однобока. Крутить надо в обе стороны, иначе перекосит. В одну сторону у меня  идет легко - в обратную сложнее. Муторное довольно занятие. Думаю оставить его на на вечер, под просмотр какой-нить передачи, чтоб не так скучно было. Синяков вроде не набила. Результаты буду в контрольный день замерять, при этом конечно всю остальную программу забрасывать не собираюсь. Обруч пойдет как дополнение. 

Инфу нарыла, мож кому пригодится.
______________________________________________________________________________________________________
Плюсы занятий с обручем:
Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Когда вы поднимаетесь на второй этаж пешком, у вас появляется отдышка и сердце вырывается из груди? Да, с таким нетренированным организмом вам нельзя начинать заниматься силовой или танцевальной аэробикой. А начинать заниматься непременно нужно, иначе со временем здоровье будет разрушаться с неугасаемой скоростью. Организм нужно постепенно подготавливать к предстоящей нагрузке, поэтому для вас обруч-это идеальный вариант.
Сжигает калории. Как и любая спортивная нагрузка, занятие с обручем вызовет повышенную растрату калорий (от 15 Калорий в минуту), бережно накопленных вашим организмом путём злоупотребления пирожных и конфет.
Тренирует (упражняет) вестибулярный аппарат. Те, кому от рождения достался слабый вестибулярный аппарат, могут взять у природы реванш и исправить эту досадную ошибку. Выдержку космонавта не обещаем, но улучшения будут заметны.
Не давит на внутренние органы и не вызывает их смещения, так как их защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы. Но, если вы с детства не занимались фитнесом, не рекомендуем начинать с интенсивных упражнений. Так как ваш мышечный корсет слишком слаб, чтобы "противостоять" даже 800 грамм весу.
Удобен и прост в использовании. Научиться его использовать проще простого, а риск получения травмы невероятно мал. Тем более такой спортивный снаряд всегда под рукой, не нужно идти в дорогостоящий фитнес-клуб, достаточно выбрать в своей квартире комнату попросторней.
Улучшает состояние кожи в области талии и бёдер. Специальная конструкция обруча позволяет быстро скорректировать линии фигуры и без остатка удалить избыточный жир в районе живота и талии. После занятий с обручем эта проблемная зона разгладится (её не будут больше покрывать крутые бугорки жира), уменьшится целлюлит.

Отредактировано Katarina (2008-12-01 15:56:04)

Из противопоказаний:
.....Массажный обруч не рекомендован беременным женщинам, пожилым людям и людям с травмами живота и спины, при болезнях кожи и при открытых ранах, свежих швах.....

Больше инфы, в.ч. как правильно пользоваться тут. http://www.ars-sport.ru/info/ObruchFAQ.html

Да, мать, ты вчерась погорячилась )))
Я вот вчера утром бодифлекс осваивала перед работой, а вечером зарядочку сделала минут на 40. Дотумкала раскрутить мужнину гантельку и по грузику в кажную ручонку и поднимать, поднимать... Сёдня шейные и плечевые мышцы - шо твои синяки... Головой еле поворачиваю. Утром было не до бодифлекса - разрабатывала шею. Чё вечером делать буду - ишо не знаю. Может быть повторю вчерашний подвиг, но уже без утяжелений.

А ничего страшного!!! Говорят, для  того чтобы организм не пугался и не начал экономить калории, полезно иногда наедаться до отвала.    Главное - в систему не вводить!  А лишнего веса не пугайся - скорее всего это "продукты перерабоки", сходишь в туалет, и все будет ОК. 

У нас сегодня вроде как отчетный день, а что-то нихто не появляется    ....
Ну про себя расскажу.
Вес осталось 62 (из 63)
Грудь 94 (из 96)
Талия 74 (из 77,5)
Бедра 97,5 (из 98)

В общем без особых голодовок и благодаря физ упражнениям дорожка к весу 58 и объему талии 70 за две недели стала короче на 1 кг и 3,5 см соответсвенно. 
Сегодня у меня по плану Синди Кроуфорд. Если детеныш заснет . С обручем пока приторможу, подожду когда синячочек сойдет, а то муж вчера углядел и чуть не убил ...

Танюшка-манюшка, как сегдня твоя шея? Полегчало?
Наталья, как тебе йога?
Прынцесса, ходила на фит-болл или тай-бо? Как впечатления?

Какие тут все молодцы Зарядки делают.... Я пока не начала.
Зато вчерась подружа в гости с сантиметром приходила (я ей шторы и ламбрикен в спальню к новому году заказала пошить: она в таком ателье специальном работает). Так вот я себя хоть в сантиметрах померяла. Вот чего интересно, так вот то, что всё померяла, а главное женское достоинтсво измерить забыла С чего бы?

Вот результаты:
вес 55 кг (за эту неделю не снизился ни на грамм)
грудь - . Но на размер меньше стала. Достала бюсты свои добеременные и носю теперь их.
талия - 72
бедра - 94
Жаль, что нинаю каким это всё добро было до диеты.....

Карочь бессолевая диета моя подходит к концу (завтра последний день). В итоге за 12 дней я потеряла практически 5 кг. Не скажу, что голодала, потому как диета сытная, но невкусная.

Кстати, певица Наташа Королева говорила, что как только ей нужно подкорректировать свой вес, так она тут же начинает есть всё, но без соли и так за 2 недели прилично теряет. Может кому такой опыт сгодицца?

Катюх, твои результаты хороши очень (если не считать синяки) 

У меня тож подобная картина наблюдалась в своё время. Видно это из-за таких активных дыхательных усилий

Согласна с Катюхой

Кать, я усё отдельно роблю, утром окошко чуток открываю пока умываюсь. Затем закрываю, чешу на кухню принять маточное молочко, а через 5-10 минут после этого "дышу". Мож, действительно, активно вдыхая-выдыхая я активировала свой организм на избавление от источника воспаления? А вот сантиметр у меня есть, тока я не мерялась, не до того было. Сегодня вечерком промеряюсь.

Рыдаю и плачу.    Попробуй вот эту прогу.

DVD X Player 4.1 Pro - это отличны DVD плейер позволяющий просматривать любые DVD диски с любым региональным кодом. Поддерживаемые форматы: DVD-VideoVCD/SVCD, Dolby Digital AC-3, MPEG Audio Layer-3 (MP3), Windows Media Audio (WMA), AIFF/AU/SND/WAV/MIDI, Video Object File (VOB), Windows Media Video, VCD/SVCD, DAT, MPG, MPEG-2/1 Video.
Платформа: Windows 2000/XP/Vista

Можно скачать тут.
http://www.skan.ru/software/s741_dvd_x_player.html

Отредактировано Katarina (2008-12-04 22:54:41)

Предлагаю приобщить к здоровью и спорту, по карйней мере тогда риск исчезнуть сократиться во много раз!!!! 

А у тя какой? Массажный? С пупырышками? Покажь фоту!!!!!

Секис - это гуд!!! Главное есть столько чтоб на него сил хватало!!! 

См какая-то ненадежная субстанция...    Или я так много вместе с горем вешу? 

Отзанимавшись с Синди Кроуфорд честно в пятницу, в субботу поборовшись с соблазнами, сегодня не выдержала и пустилась во все тяжкие ... Мясо жаренное ... Картоха ... Красное вино ... Пирожные .... Еще раз красное вино и пирожные на ночь ... Затвра весы сбесятся наверно.  Одна надежда - на секис осталась ....

классика, но дабл...

сонца, ты не слабая, ты ЛЕНИВАЯ!!!

Дааааааааааааа... после такого тебе из койки неделю не вылезать...

Сама пока лазают на тренажере... 30 этажей вверх (точнее 20 вверх и 10 вниз)... пока вес замер, но это нормально - мышыцы намного тяжелей жира..

Кста, Катюша, по твой ссылке сидит отличный троян...